Vsi velikokrat preberemo ali slišimo (še posebno v teh poletnih časih) da je sončenje škodljivo zdravju kar je seveda res ampak se pri tem pozabi poudariti da prekomerno sončenje škoduje zdravju in seveda se je potrebno soncu ogniti v tistih urah ko najbolj pripeka. Drugače pa je naš sonček tudi vir vitamina D.
Vitamin D nastaja v koži pod vplivom sončnih žarkov. Lahko bi rekli da pravzaprav ne gre za vitamin ampak steroidni hormon vendar se je ime vitamin D že močno uveljavilo tako da tega ne gre več spreminjati.
Obstaja pa tudi druga oblika vitamina D in sicer vitamin D2, ki je funkcionalno telo podoben D3ju, v telo pa ga pridobimo z uživanjem mleka in mlečnih izdelkov. Prav tako kot omega 3 pa se nahaja tudi v tuni in lososu.
Vitamin D nastaja v koži pod vplivom sončnih žarkov. Lahko bi rekli da pravzaprav ne gre za vitamin ampak steroidni hormon vendar se je ime vitamin D že močno uveljavilo tako da tega ne gre več spreminjati.
Obstaja pa tudi druga oblika vitamina D in sicer vitamin D2, ki je funkcionalno telo podoben D3ju, v telo pa ga pridobimo z uživanjem mleka in mlečnih izdelkov. Prav tako kot omega 3 pa se nahaja tudi v tuni in lososu.
Komentarji
Objavite komentar